Pilates sur machine
Pilates Reformer : trouvez un studio près de chez vous
Le Reformer est une machine à ressorts qui guide et charge chaque mouvement. Voici comment elle fonctionne, et où en faire ville par ville.
Trouver un studio ReformerComment fonctionne un Reformer ?
La machine tient en quatre éléments. Le professeur règle les ressorts selon l’exercice et votre niveau.
Le plateau rembourré sur lequel on s’allonge, s’assoit ou se met à genoux. Il coulisse sur des rails.
Ils retiennent le chariot. Selon leur nombre, le mouvement demande plus d’effort ou il est davantage aidé.
On pousse dessus avec les pieds ou les mains pour faire avancer le chariot.
Tirées avec les bras ou les jambes, elles font travailler le corps dans d’autres directions.
Où trouve-t-on le plus de studios Reformer ?
Paris réunit 28 % des lieux qui affichent le Reformer dans leur nom.
- Le 17e arrondissement en compte 6 à lui seul.
- Nice arrive deuxième, avec 11 lieux.
Lieux dont le nom mentionne le Reformer, relevé du 04/11/2026. D’autres studios proposent des machines sans le dire dans leur nom.
Reformer ou Pilates au sol ?
| Critère | Reformer | Au sol |
|---|---|---|
| Matériel | Machine à ressorts, fournie par le studio | Tapis, ballon, anneau, élastique |
| Taille du cours | Limitée au nombre de machines | Groupes souvent plus grands |
| Intensité | Réglée avec les ressorts | Réglée avec le poids du corps |
| Prix d’une séance | Plus élevé | Plus accessible |
| Chez soi | Difficile : la machine est encombrante | Facile à reproduire |
Trouvez un studio Reformer près de chez vous
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Trouver mon studioQuestions fréquentes sur le Reformer
Peut-on faire du Reformer sans jamais avoir fait de Pilates ?
Oui. La plupart des studios proposent des cours d’initiation, où le professeur explique les réglages de la machine avant de commencer.
Quelle tenue prévoir pour un cours de Reformer ?
Une tenue près du corps, pour que les vêtements ne se prennent pas dans les ressorts ou le chariot. Beaucoup de studios demandent des chaussettes antidérapantes.
Le Reformer convient-il pour reprendre le sport ?
Les ressorts peuvent alléger le mouvement autant que le charger : le professeur adapte la résistance à chacun. Après une blessure ou une grossesse, demandez l’avis de votre médecin ou de votre kinésithérapeute.